Un semplice gesto può affondarti senza che tu dica una parola.

Hai mai avuto la sensazione che le persone ti trovino freddo, difensivo o inavvicinabile?

O forse il tuo coniuge ti trova combattivo quando stai semplicemente cercando di ascoltarlo?

Il tuo linguaggio del corpo potrebbe esserne la colpa.

Potresti sabotare le tue relazioni personali e professionali con una scrollata di spalle, un braccio incrociato o un’inclinazione inconscia del mento.

Tali gesti ed azioni semplici e non verbali inviano segnali sbagliati e spengono le persone, rendendo le conversazioni difficili e inconsapevolmente le persone ialienanti ntorno a te.

Per aiutarti a capire, ecco otto azioni che parlano per te – e dicono le cose sbagliate.

1. Incrociare le braccia

The body language myth of crossing your arms

Questo può essere interpretato come un segnale che sei chiuso e non disposto ad ascoltare ciò che gli altri intorno a te hanno da dire.

Alison Henderson, un’esperta di comportamento non verbale certificata nell’analisi del modello di movimento, afferma che il gesto a volte può avere origini benigne (hai freddo o sei seduto su una sedia senza braccia), ma può parlare a causa dello stigma associato con esso.

“La percezione è la parte importante. Potrebbero pensare che un gesto sia innocuo perché non significa nulla di per sè, ma è come viene percepito che diventa il problema.”

2. Tenere il mento sollevato

Tenere la testa alta può dare l’impressione di fiducia, ma può anche farti sembrare condiscendente.

Questo può essere vero anche se un uomo rimane in piedi mentre parla con qualcuno seduto.

“La percezione è che mi stai dominando o mi guardi dall’alto in basso”, afferma Henderson.

“Anche esteticamente, a causa del pomo di Adamo, accentuare il collo non è comunque lusinghiero!”

3. Puntare il dito

It's not about pointing our fingers at the world; It's about the ...

Questo è un gesto abbastanza comune, sia che tu stia cercando di enfatizzare la tua affermazione o che gesticoli qualcosa su un documento.

Ma il fatto è che può sembrare aggressivo e maleducato, facendo sentire l’altra persona come se fosse a lezione.

E poiché è un movimento inconscio, è qualcosa di cui dovresti avere qualcuno che ti rende consapevole.

Quando dimostri il tuo punto, di solito aggiungi anche peso al gesto, quindi risulta ancora più aggressivo.

4. Cattiva postura

Stare seduti con le spalle abbassate e la testa in giù trasmette vulnerabilità e debolezza e può far perdere la fiducia in te.

“In questi tempi si tende a chinare la testa e incurvare le spalle a causa dei dispositivi portatili”, afferma Henderson. “Dico alla gente di pensare al proprio sterno e di sollevarlo di qualche centimetro. Così facendo si appare più fiduciosi, ci si sente più fiduciosi. Stare con le spalle curve o arrotondate è visto come una posizione più debole. ”

5. Unire le dita

How Your Body Language Can Tell People You're a Leader—or Not - WSJ

C’è stato un tempo in cui questo gesto è stato sostenuto da esperti del linguaggio del corpo per farti sembrare autorevole e saggio.

Tuttavia, in questi giorni, è diventato così banale che ora, le persone che lo fanno sembrano come se stessero provando troppo.

“Perché è stato propagandato per così tanto tempo e le persone lo vedono ora, lo notano e dicono:” Oh, stai cercando di essere autorevole! “”, Afferma Henderson. “È percepito come,” Ti senti debole, quindi stai facendo questo gesto per potenziarti “.”

6. Stringere le mani nel modo sbagliato

Se stringi la mano, non metterla sopra l’altra. “Questo è un grande no-no”, dice Henderson, “perché è un gioco di potere che mostra” Penso di essere superiore a te “.

Se stringi la mano di una donna e la metti sotto la tua, potrebbe sembrare un gioco di potere. Risulta che tu stai cercando di prendere il sopravvento.

7. Controllare il telefono

WHEN IS THE BEST TIME TO CHECK YOUR PHONE DURING A BUSINESS MEETING

C’è stato un tempo in cui ciò poteva essere ovvio, ma in questi giorni, la coazione a prendere quel dispositivo in tasca a volte diventa difficile da ignorare.

Ma in situazioni sociali o professionali quando è attesa la tua attenzione, questo comportamento ti fa sembrare scortese, disinteressato e danneggia le relazioni.

Sembra che tu non abbia interesse per quello che sta succedendo.

8. Parlare troppo vicino

Questa rimane una cosa fondamentale da evitare quando si interagisce con altre persone.

“È qualcosa di cui essere consapevoli”, afferma Henderson, “Sta a te notarlo. Ascolta con gli occhi e nota quando qualcuno si è allontanato da te o ha fatto un passo indietro o ha bisogno di più spazio personale. Se si allontana da te, onoralo e lascia che abbia il suo spazio “.