Questo può farti sentire in colpa, perché sai che non hanno fatto nulla di male.
Sembra che tu stia diventando una persona intollerante ed arrabbiata.
7. Non sei interessato al sesso
La depressione non significa sempre una perdita di libido, ma la maggior parte delle persone depresse riferisce che il suo interesse per il sesso viene a mancare.
8. Vuoi bere più alcol
L’alcol può brevemente far sembrare il mondo un posto più amichevole.
Aiuta le persone a rilassarsi, ma solo temporaneamente.
L’alcol è in realtà un deprimente, il che significa che ti farà sentire ancora più giù dopo i primi drink.
Tuttavia, quelli con problemi di umore spesso si rivolgono ad esso nella speranza di sentirsi meglio.
Se trovi difficile controllare l’assunzione di alcol, questo potrebbe essere un segno di depressione, dipendenza o entrambi.
9. Il tuo peso cambia
Se stai mangiando significativamente più o meno cibo del solito o stai bevendo più alcol, il tuo peso potrebbe cambiare.
I medici ritengono che una perdita di peso o un guadagno superiore al 5% sia clinicamente significativa, quindi vale la pena segnalare un cambiamento involontario di peso al proprio medico.
10. Incontrarti con gli amici non ti fa stare bene
Quando qualcuno è solo un po’ giù di morale o di cattivo umore, uscire con gli amici di solito lo fa sentire significativamente meglio.
Sfortunatamente, se sei depresso, socializzare è spesso l’ultima cosa che vuoi fare.
Se il pensiero di uscire con gli amici ti riempie di disperazione piuttosto che di felice attesa, questo è un segnale di avvertimento.
11. Non sei veramente interessato al futuro
Quando sei depresso, il futuro sembra spesso desolante.
Di conseguenza, potresti avere poco o nessun interesse a fare piani.
Se di solito sei una persona ambiziosa a cui piace fare tutto secondo un programma, prendi sul serio questi sintomi.
Se ritieni che le cose non miglioreranno mai e che staresti meglio da morto, contatta immediatamente un professionista della salute.
Uno o due di questi segni non significano necessariamente che hai la depressione e fare una auto diagnosi non è una buona idea.
D’altra parte, se il tuo umore è calato di recente e puoi relazionarti con i sintomi in questo elenco, è tempo di indagare ulteriormente.
Prenota un appuntamento con un terapista o un medico il prima possibile.
La depressione è una brutta malattia, ma c’è molto aiuto là fuori.
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