6 alimenti che puoi mangiare durante il tuo ciclo mestruale e 4 che devi evitare
I bisogni nutrizionali delle donne cambiano durante il ciclo mestruale e la fluttuazione ormonale non è l’unica ragione di ciò. A causa del sanguinamento, si perdono minerali e vitamine essenziali. Al fine di ripristinare queste perdite, gli esperti raccomandano una dieta equilibrata in base ai loro periodi. Alcuni prodotti possono aiutarti a mantenere un livello … Leggi tutto
