Cristoforo Colombo la chiamava “il frutto degli angeli” e ha senso quando diamo un’occhiata a tutti i benefici che la papaya apporta al corpo umano.

Inoltre è un frutto dal sapore delizioso che lo rende perfetto da mangiare ogni settimana per dare una spinta al tuo organismo.

Ecco quali sono i suoi principali benefici:

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1. Abbassa il colesterolo

Questo frutto è ricco di fibre che aiutano ad abbassare il colesterolo alto.

Oltre a ciò, i suoi antiossidanti e vitamine aiutano a prevenire le malattie cardiache.

2. Aiuta a sbarazzarsi di vermi e parassiti

Vermi e parassiti possono causare danni al tuo corpo ed è importante tenerli d’occhio.

La papaya aiuta ad eliminare questi parassiti dal corpo mentre depongono le loro uova.

Anche i semi possono essere molto utili.

3. Aumenta l’immunità

Questo frutto contiene vitamine A, C ed E che sono nutrienti necessari per il sistema immunitario.

Sono ottime per il tuo corpo e aiuta a mantenere il sistema immunitario in pista.

4. Riduce l’infiammazione

La papaya ha proprietà anti-infiammatorie.

Può essere davvero utile per combattere problemi come l’artrite, i dolori articolari, la gotta e l’asma.

5. Ritarda l’invecchiamento

Molti dei nutrienti della papaya che abbiamo già menzionato possono aiutare a ritardare l’invecchiamento, come le vitamine C ed E e gli antiossidanti.

Prevengono la pelle dai danni dei radicali liberi, del sole e dalle rughe.

6. Regola la pressione sanguigna

Ciò accade grazie alla presenza di carpaina, che è responsabile della riduzione della pressione sanguigna.

7. Riduce lo stress

Grazie alla vitamina C, la papaya può aiutare a ridurre lo stress poiché, secondo uno studio condotto presso l’Università dell’Alabama, regola il flusso di ormoni dello stress.

Come mangiare i semi

7 Things That Can Happen to Your Body If You Eat Papaya Once a Week

Mangiare papaya ogni settimana ha i suoi benefici, ma puoi semplicemente mangiare i semi del frutto per avere lo stesso effetto.

Aiutano ad eliminare vermi e parassiti, proteggono i reni, riducono le infiammazioni, lottano contro i batteri e altro ancora.

I semi di papaia possono però essere molto forti, quindi si consiglia di iniziare a mangiarne un cucchiaio al giorno e una volta che il tuo corpo si abitua, puoi arrivare a 2 al giorno.

È anche importante sapere che i bambini, le donne in gravidanza e coloro che allattano al seno non dovrebbero consumare questi semi.

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