Ma visto che ciò non sembra possibile, sarà bene allora adottare almeno degli accorgimenti, utili nella vita di tutti i giorni.
Le sorgenti che sembrano essere tra le più pericolose sono i telefoni cellulari oltre che molti altri strumenti di uso professionale ed anche domestico, come schermi ed impianti elettrici.
Sarebbe buona regola quindi evitare di tenere il cellulare in tasca o nelle immediate vicinanze del letto in cui riposate.
Tenersi ad una distanza ragguardevole dai monitor che attirano ed emettono onde elettromagnetiche ed avere cura di spegnere i dispositivi quando non sono in uso.
È indubbio che le onde elettromagnetiche dei cellulari influiscano parecchio sulla qualità del nostro sonno.
Quindi è necessario ricordarsi di spegnere i cellulari durante le ore del sonno ed evitare le coperte termiche.
Una delle zone più colpite dalle onde elettromagnetiche è, non a sorpresa, la camera da letto.
Dove trascorriamo buona parte del tempo della nostra vita e dove spesso abbiamo una televisione, radiosveglia, cellulari ecc.
Radio, televisione, computer, telefonini, sveglie possono quindi disturbare il nostro sonno e alla lunga comportare danni più gravi per il nostro corpo e la nostra psiche.
Secondo i pareri di alcuni esperti, questi dispositivi sarebbero infatti responsabili di stanchezza, sonni inquieti e poco riposanti.
Tra gli accorgimenti ed i rimedi che si possono adottare in questi casi, oltre sicuramente il tenere a distanza dal letto i dispositivi.
Sarebbe utile dotarsi anche di un letto che abbia la rete in legno: a differenza del metallo che amplifica i campi elettromagnetici, il legno infatti non è un conduttore.
L’ambiente circostante è libero da onde elettromagnetiche?
La maggior parte delle persone che temono i campi elettromagnetici ed i loro presumibili effetti.
Non ha chiaramente la possibilità di conoscere se la propria abitazione è schermata o se è al centro di onde che possano disturbarne il benessere.
Per questo motivo è molto importante fare attenzione alla presenza di cabine elettriche, radar, antenne per la telefonia cellulare e ripetitori vicini alla propria abitazione, perché potrebbero essere responsabili di insonnia e mal di testa
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