Il prezzemolo essiccato può essere utilizzato per migliorare il sapore di zuppe, stufati e salse al pomodoro.
Quello fresco può essere aggiunto a condimenti per insalate, marinate e ricette a base di pesce.
6. Menta piperita
La menta piperita aiuta ad alleviare il mal di testa e le emicranie.
Il vapore del tè alla menta piperita può anche aiutare con problemi respiratori, in quanto può alleviare al naso intasato.
Le foglie di menta piperita possono essere usate essiccate o fresche nei tè o aggiunte per aggiungere sapore agli alimenti.
Può anche essere usato come un olio.
7. Cannella
La cannella può aiutare a combattere le infezioni del corpo e riparare i danni ai tessuti.
È anche un antinfiammatorio e può ridurre il rischio di malattie cardiache.
La cannella può anche aiutare a combattere le infezioni batteriche e persino a proteggerti dal cancro.
Il suo bastoncino può essere aggiunto a tè e caffè e la sua polvere può essere inserita in dessert, farina d’avena, frullati e pancake.
Può essere consumata ogni giorno.
8. Camomilla
Il tè di camomilla può ridurre il dolore mestruale e può anche rendere le donne meno ansiose al riguardo.
L’infuso abbassa anche lo zucchero nel sangue nel corpo, aiutando a curare il diabete.
Questa erba può anche essere aggiunta alla farina d’avena o ai cereali di tutti i giorni.
Fiori freschi e foglie di camomilla possono anche essere aggiunti alle insalate.
9. Erba cipollina
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L’erba cipollina contiene colina, un nutriente che aiuta il sonno.
Contiene anche folati e interferisce con la produzione di serotonina, che può aiutare ad alleviare la depressione e migliorare l’umore delle persone.
L’erba cipollina deve essere tagliata con un coltello affilato in modo da non essere danneggiata.
Può essere usata nelle verdure, uova e piatti a base di formaggio e come condimento per zuppe o insalate.
10. Lavanda
L’olio di lavanda può aiutare a curare ferite e punture di insetti.
La lavanda aiuta con ansia, insonnia e depressione.
L’olio prodotto con questa erba può anche combattere le infezioni antifungine.
La lavanda è più usata negli oli e puoi usarla come idratante una o due volte al giorno.
Puoi anche mescolarla con olio di cocco, olio di tamanu o olio di menta piperita.
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