I rimedi di erbe e spezie naturali hanno dimostrato di guarire e migliorare la salute fisica e mentale.
Ce ne sono alcune che puoi trovare facilmente e che possono aiutare a curare i sintomi di raffreddore e ipertensione e persino prevenire un invecchiamento veloce.
Ecco 10 spezie ed erbe che dovresti provare se vuoi prenderti cura del tuo corpo.
1. Aglio
L’aglio è ottimo per combattere l’influenza ed il raffreddore.
Può ridurre la pressione sanguigna e il rischio di malattie cardiache.
L’aglio contiene anche antiossidanti che si ritiene possano aiutare a prevenire l’alzheimer e la demenza.
Può essere usato per cucinare o come integratore alimentare.
L’aglio schiacciato e tritato ha i migliori benefici per la salute.
2. Rosmarino
L’aroma del rosmarino può migliorare la memoria, la concentrazione, le prestazioni e l’ umore delle persone.
Può anche prevenire l’invecchiamento del cervello.
Per ottenere le sue proprietà benefiche, le foglie possono essere utilizzate come condimento culinario.
Il rosmarino può anche essere trasformato in un profumo e olio e può essere usato quotidianamente.
3. Peperoncino
I peperoncini hanno un effetto anti-invecchiamento.
Possono funzionare come antidolorifici per problemi come bruciore di stomaco e sono buoni se vogliamo perdere peso, poiché possono aumentare la combustione dei grassi.
Possono essere tritati oppure affettati ed aggiunti praticamente a qualsiasi alimento.
Possono essere consumati crudi, grigliati e arrostiti. Devi però rimuovere i semi.
È anche importante notare che i peperoncini potrebbero non essere adatti a tutti, poiché possono scatenare sensazioni di bruciore.
Inoltre, non dovrebbero mai essere usati regolarmente.
4. Zenzero
Lo zenzero migliora la digestione e riduce i gas.
Riduce l’infiammazione, allevia il dolore, il raffreddore e la nausea.
Lo zenzero può essere usato in infusione in un tè caldo ed essere consumato ogni giorno.
Quello fresco può essere aggiunto anche ai dolci.
5. Prezzemolo
Il prezzemolo è perfetto per aiutare a trattare la pressione alta.
Inoltre, grazie alla vitamina K, rende le ossa più forti.