Da tempo si crede che gli umani siano nati con un certo livello di intelligenza e che siano costretti a vivere fino al loro potenziale.

Gli scienziati hanno recentemente dimostrato che esiste un modo per aumentare notevolmente questo potenziale, ovvero aumentare la nostra intelligenza.

Sappiamo tutti che l’apprendimento di nuove abilità aiuta il cervello a creare nuovi percorsi neurali, quindi il fatto che impegnarsi in nuove attività e hobby aumenti l’intelligenza non è una sorpresa.

Ecco 8 hobby che possono aumentare la tua intelligenza:

1. Imparare a suonare uno strumento musicale

Six ways to make yourself smarter - CNN

La riproduzione di musica aumenta le capacità linguistiche, la matematica, le capacità motorie, le capacità analitiche, la creatività e l’intelligenza.

A differenza di altri hobby, suonare strumenti musicali aumenta il corpo calloso creando nuove connessioni.

Un corpo callorso migliorato porta ad una migliore funzione cerebrale, capacità di problem solving, memoria ed abilità esecutive.

2. Leggere un libro

28% of Americans Have Not Read a Book in the Past Year | Time

La lettura offre numerosi vantaggi, indipendentemente dal genere.

Riduce lo stress e aumenta tutti e tre i tipi di intelligenza: fluida, emotiva e cristallizzata.

Pertanto, questa semplice attività aiuta a risolvere i problemi, a comprendere i processi, a rispondere alle emozioni degli altri, a navigare nella vita di tutti i giorni e a trovare modelli.

3. Esercitarsi regolarmente

L’esercizio fisico regolare è il modo migliore per riempire le cellule di BDNF, una proteina che aumenta la concentrazione,  l’apprendimento, la comprensione e la memoria.

È stato scientificamente dimostrato che stare seduti per un lungo periodo di tempo fa il contrario.

4. Imparare una lingua straniera

7 reasons to learn a foreign language

È stato scientificamente dimostrato che gli individui bilingui trovano più facile risolvere enigmi rispetto a quelli che parlano solo una lingua.

L’apprendimento di una nuova lingua consente al cervello di svolgere meglio ogni compito mentale, come la risoluzione dei problemi o la pianificazione.

L’apprendimento di una nuova lingua è la chiave per preparare il tuo cervello ad assumere un lavoro di livello superiore.

5. Provare a testare il proprio apprendimento cumulativo

Gli studenti studiano molto per ottenere diplomi e lauree.

Il problema è che in genere in seguito dimenticano le cose.

Uno dei motivi per cui l’apprendimento di una nuova lingua aumenta la nostra intelligenza è che richiede un apprendimento cumulativo.

Dato che ci viene richiesto di ricordare più volte la nostra conoscenza di una lingua, la grammatica e il vocabolario vengono ripetuti numerose volte.

6. Allenare il proprio cervello

Videogiochi, giochi di carte, Sudoku, indovinelli ed enigmi aumentano la neuroplasticità, che a sua volta stimola i cambiamenti nei percorsi e nelle sinapsi neuronali.

Quando le cellule rispondono in modi alternativi e aumentano la neuroplasticità, sviluppiamo nuove prospettive e comprendiamo meglio le nostre emozioni.

7. Meditare

La mediazione è un buon modo per concentrarsi sull’auto-miglioramento della mente e massimizzare il nostro potenziale.

La mediazione è l’ideale per chiunque pensi di cercare un modo per accrescere il proprio potenziale.

8. Fare sport

I really want to play a sport, but I'm terrible at playing sports ...

Guardare e praticare sport è un buon modo per fare nuove amicizie e socializzare.

In poche parole, conoscere le rivalità in un’area è un modo semplice per connettersi con gli altri e iniziare una conversazione.